Aturan hirup: 10 parentah kulit beresih

Sadayana hoyong gaduh kulit anu jelas, sareng upami aranjeunna parantos gaduh kulit anu jelas, aranjeunna hoyong tetep sapertos kitu. Tapi, ngajaga kulit bersih tiasa sesah nalika hirup urang revolves sabudeureun penjahat contona, handphone urang, gaya hirup jeung lingkungan, ngan sababaraha ngaran. Ngadopsi 10 kabiasaan ieu tiasa ngabantosan anjeun ngahontal atanapi ngajaga kulit anu jelas!

1. Disinfect telepon sélulér Anjeun

Smartphone praktis janten tempat beternak baktéri. Éta tiasa janten pikasieuneun upami anjeun mikirkeun sabaraha sering kulit anjeun kontak sareng telepon anjeun. Pikeun nyegah ruam anu aya hubunganana sareng telepon sélulér anjeun, bersihkeun sacara teratur.detergent hampang atawa alkohol rubbing kedah mantuan.

2. Paké Vitamin C Sérum

Pamakéan sapopoé sérum vitamin C, contonaCE Ferulic ti SkinCeuticals, abdi tiasa ngabantosan brighten penampilan sakabéh beungeut kulit sarta meureun malah ngajaga kulit tina épék oksidatif polutan jeung lebu nu bisa datang kana kontak jeung kulit Anjeun unggal poe.

3. Paké sunscreen.

Urang teu bisa ngingetkeun anjeun cukup: naha éta tiis atawa panas sweltering, poé mendung atawa langit biru jelas sajauh panon bisa ningali - panonpoé teu nyandak putus, jeung anjeun teu kudu reureuhan lamun datang pikeun sunscreen. Larapkeun tabir surya spéktrum lega sareng nerapkeun deui unggal dinten penting lamun hayang jelas, kulit ditangtayungan!

4. Ngabersihan brushes makeup anjeun sarta Blénder

Sikat makeup sareng spons anu kotor tiasa nempatkeun minyak sareng kokotor deui kana kulit deui. ngabersihan sikat makeup sareng adun anjeun rutin tiasa ngabantosan anjeun ngahindarkeun jerawat anu teu perlu sareng ngajaga kulit anu langkung jelas.

5. Saré cukup

Numutkeun American Academy of Dermatology, bobo "masihan waktos awak anjeun pikeun nyegerkeun sareng ngabarukeun diri." kurangna sare geulis bisa mimiti némbongkeun ngaliwatan tanda sepuh. Kawas urang peryogi alesan sejen pikeun pencét tombol replay!

6. Pernah buka saré jeung makeup on

Ieu dibikeun. Sapertos anjeun kedah nerapkeun sunscreen unggal dinten, anjeun kedah nyeuseuh makeup unggal wengi. Ngumbah beungeut anjeun unggal wengi - jeung exfoliation hipu sahenteuna saminggu sakali- tiasa ngabantosan ngabersihkeun permukaan kulit sanés ngan ukur make-up, tapi ogé najis sanés sapertos kokotor sareng sél kulit paéh anu tiasa ngakibatkeun pori clogged sarta breakouts.   

7. Dahar diet saimbang

A diet saimbang penting pisan pikeun kulit séhat. Konsumsi kaleuleuwihan gula, kadaharan olahan sareng uyah kedah dihindari. Dahar anu séhat, diet saimbang tiasa nyayogikeun kulit sareng awak anjeun gizi anu diperyogikeun pikeun fungsina leres.      

8. Inuman cai.

Rutin hydrating awak anjeun mantuan eta siram kaluar racun sarta ngirimkeun gizi ka sél anjeun, nu bisa ngamajukeun sehat, kulit hidrasi.

9. moisturize

Upami anjeun teu acan acan, éta waktuna pikeun nyieun moisturizing - ti sirah nepi ka toe - bagian tina rutin skincare sapopoé Anjeun. penting hidrasi awak anjeun nalika masih beueus tina pancuran sareng nganggo krim saatos ngabersihkeun raray pikeun ngahindarkeun kulit garing.

10. Ulah nyabak raray

Turunkeun leungeun! Noel beungeut jeung scratching kulit bisa ngabalukarkeun minyak, kokotor, jeung kokotor séjén nu leungeun urang datang dina unggal poé nepi ka meunang dina beungeut urang, nu saterusna bisa ngabalukarkeun jerawat.