» kulit » Perawatan kulit » Késang pikeun kulit anjeun: kumaha latihan bisa ningkatkeun complexion Anjeun

Késang pikeun kulit anjeun: kumaha latihan bisa ningkatkeun complexion Anjeun

Diterbitkeun ku:
diropéa:

Henteu aya rahasia yén olahraga anu hadé pikeun awak. Ti jantung nepi ka bayah nepi ka otot toned, latihan saeutik bisa balik jauh, tapi bisa ogé mangpaat pikeun kulit? Numutkeun kana Amérika Akademi Dermatology, Sumuhun, éta bisa.

Organisasi nyatakeun yén panilitian nunjukkeun yén "latihan sedeng tiasa ningkatkeun sirkulasi sareng nguatkeun sistem imun." Anu, kahareupna tiasa "masihan tampilan anu langkung ngora pikeun kulit anjeun," hartosna latihan rutin tiasa janten pelengkap anu sampurna pikeun krim dinten anti sepuh anu nembe anjeun mésér. Salian ngajantenkeun anjeun langkung ngora, késang ogé tiasa ngabantosan nada kulit anjeun, ngaleungitkeun tegangan tina pikiran sareng awak anjeun, sareng ogé tiasa ngabantosan anjeun bobo wengi anu saé. nu bisa ngalakukeun keajaiban pikeun kulit. Ngarasa ngamotivasi pikeun pencét gim atanapi tungtungna ngadaptarkeun kelas latihan énggal? Alus. Ayeuna leupaskeun sareng pasihan kami 50…maksudna tetep maca sabab kami nuju nyilem jero kana tilu mangpaat olahraga anu ageung pikeun kulit anjeun. 

TONE Otot Anjeun

Burpees, squats na leg tekenan tiasa Bane ayana urang, utamana dina mangsa set panungtungan. Sanajan kitu, sangsara pakait sareng latihan ieu bisa diyakinkeun ku sababaraha cara. Ngangkat beurat sareng latihan beurat awak anu sanés bakal ngajantenkeun otot anjeun langkung ketang sareng ketang.

Leupaskeun STRESS TINA PIKIRAN Anjeun… JEUNG KULIT Anjeun

Dupi anjeun kantos ngadéngé hiji runner urang tinggi? Latihan bisa mantuan ngagentos tegangan jeung stress ku ngaleupaskeun endorphins dina awak anjeun, nu bisa nempatkeun anjeun dina kaayaan euforia. Dina ngalakukeun kitu, anjeun bisa manggihan yén pikiran anjeun drifts jauh ti naon anu anjeun pikir saméméh workout Anjeun. Ieu, kahareupna bisa mantuan counteract éfék négatif stress dina kulit. 

SARE PEUTING NU LEUWIH

Percanten atanapi henteu, latihan tiasa ngamajukeun bobo anu saé, sabab aktip sacara fisik tiasa ngaduruk sadaya énergi tambahan anu ngajaga anjeun dina ranjang sababaraha jam saatos hudang. Saré wengi anu saé penting pikeun kulit anjeun upami anjeun hoyong katingalina radian sareng istirahat. Teu heran eta disebut ngimpi kageulisan!