Pituduh lengkep pikeun Kaamanan Panonpoé

Kalayan dinten-dinten pantai sareng barbecue luar di cakrawala, waktosna pikeun ngingetkeun diri kumaha leres ngajaga kulit anjeun tina sinar UV anu ngabahayakeun panonpoé. Radiasi UV tina panonpoé tiasa nyumbang kana sepuh kulit prématur ogé sababaraha jinis kanker kulit. Sababaraha kangker kulit, sapertos melanoma, tiasa fatal dina sababaraha kasus. Nyatana, American Cancer Society ngira-ngira yén dina taun 87,110, sakitar 2017 kasus anyar melanoma bakal didiagnosis di AS, dimana sakitar 9,730 urang bakal maot tina kaayaan éta. Jantenkeun tujuan anjeun taun ieu (sareng unggal taun ka hareup) tetep aman di panonpoé. Sateuacanna, urang bakal nutupan résiko anu aya hubunganana sareng melanoma, ogé ukuran panyalindungan panonpoé anu anjeun kedah laksanakeun. 

SAHA RISIKO?

Unggal. Teu aya anu-urang ngulang, teu aya anu kebal tina melanoma, atanapi kanker kulit anu sanés pikeun masalah éta. Sanajan kitu, melanoma téh leuwih ti 20 kali leuwih umum di bule ti Afrika Amerika, nurutkeun kana Amérika Kangker Society. Salaku tambahan, résiko ngembangkeun melanoma naék kalayan umur, kalayan umur rata-rata diagnosis nyaéta 63 taun. Tapi, jalma-jalma di handapeun umur 30 taun sering kapangaruhan. Nyatana, melanoma mangrupikeun bentuk kanker anu paling umum kadua di awéwé umur 15-29. Naon deui, nurutkeun American Academy of Dermatology, jalma kalawan leuwih ti 50 mol, mol atypical, atawa mol badag anu di ngaronjat résiko tina ngamekarkeun melanoma, kitu ogé jalma kalawan kulit adil jeung freckles. 

FAKTOR RISIKO

1. Paparan sinar ultraviolét alam sareng jieunan.

Paparan sinar ultraviolét-naha ti panonpoé, ranjang tanning, atanapi duanana-mangrupikeun faktor résiko sanés ngan ukur melanoma, tapi ogé sagala jinis kanker kulit. Ngaleungitkeun faktor résiko ieu nyalira tiasa ngabantosan nyegah langkung ti tilu juta kasus kanker kulit unggal taun, numutkeun AAD.

2. Ngaronjat paparan panonpoé salila budak leutik jeung sapanjang hirup.

Naha budak leutik anjeun ngeusi dinten pantai anu panjang di panonpoé? Upami kulit anjeun teu ditangtayungan leres sareng anjeun ngalaman kaduruk ku panon poe, kasempetan anjeun pikeun ngembangkeun melanoma tiasa langkung luhur. Malah hiji kaduruk ku panon poe parna salila budak leutik atawa rumaja bisa ampir ganda Chances hiji jalma ngamekarkeun melanoma, nurutkeun kana AAD. Sajaba ti, jalma leuwih 65 bisa jadi leuwih gampang ngamekarkeun melanoma alatan paparan hirupna ka radiasi UV.

3. Dampak solarium

Kulit perunggu tiasa ngalengkepan fitur raray anjeun, tapi achieving eta kalawan tanning indoor mangrupakeun ide dahsyat. AAD ngingetkeun yén ranjang tanning ningkatkeun résiko ngembangkeun melanoma, khususna di awéwé umur 45 sareng langkung ngora. Henteu masalah kumaha anjeun nyiksikan éta, kulit samentawis kaduruk ku panon poe teu pernah patut meunang melanoma.

4. Riwayat kulawarga kanker kulit

Naha aya sajarah kanker kulit di kulawarga anjeun? AAD nyatakeun yén jalma anu ngagaduhan sajarah kulawarga melanoma atanapi kanker kulit langkung résiko ngembangkeun melanoma.

CARA NGAJAGA DIRI

1. Larapkeun sunscreen spéktrum lega

Naon cara anu paling aman pikeun ngirangan kamungkinan kanker kulit? Jaga kulit anjeun tina sinar ultraviolét anu ngabahayakeun panonpoé ku milarian tempat teduh, nganggo pakean pelindung, sareng nganggo tabir surya spéktrum lega kalayan SPF 30 atanapi langkung luhur. Pastikeun Anjeun nerapkeun jumlah katuhu tina sunscreen jeung reapply eta sahenteuna unggal dua jam. Larapkeun deui langkung lami upami anjeun kesang atanapi ngojay. Untungna pikeun anjeun, kami ngagaduhan sababaraha tabir surya anu disaring ku jinis kulit!

2. Hindarkeun ranjang tanning

Upami anjeun resep kana ranjang tanning atanapi sunlamps - sumber radiasi ultraviolét jieunan - waktosna pikeun ngaleungitkeun kabiasaan goréng ieu. Gantina, milih produk timer tanning pikeun glow bronzed. Tong hariwang, kami ogé nyayogikeun anjeun ka dieu. Urang bagikeun panyamak diri favorit urang di dieu!

3. Jadwalkeun cek kulit sareng dokter kulit anjeun.

AAD nyorong sadayana pikeun ngalaksanakeun ujian diri kulit rutin sareng pariksa tanda-tanda kanker kulit. Nganjang ka dermatologist anu disertipikasi ku dewan sahenteuna sataun sakali pikeun scan kulit anu langkung lengkep sareng teleb. Lalajo pikeun sagala parobahan dina ukuran, bentuk atawa warna mol atawa lesion kulit sejenna, penampilan tumuwuhna kulit, atawa nyeri nu teu cageur. Upami aya anu katingalina curiga, langsung nganjang ka dermatologist.