Janten anjeun hoyong ngaleungitkeun jerawat?

Jerawat (atanapi Acne Vulgaris) mangrupikeun kaayaan kulit anu paling umum di Amérika Serikat — diperkirakeun 40-50 juta urang Amerika tiasa ngalaman éta dina hiji waktos — dina lalaki sareng awéwé sadaya ras ... sareng umur! Janten henteu heran yén aya seueur produk di luar anu janji ngabantosan anjeun ngaleungitkeun jarawat. Tapi kumaha leres tiasa klaim mujijat ieu? Dina quest anjeun pikeun neuleuman kumaha carana meunang leupas tina jarawat, hal anu penting pikeun ngamimitian ti sumberna. Di handap, urang bakal nutupan panyabab umum tina jerawat, sababaraha misconceptions umum, sarta kumaha anjeun bisa ngurangan penampilan maranéhanana pimples sakali jeung sakabeh!

Naon jerawat?

Sateuacan anjeun tiasa diajar kumaha anjeun tiasa ngabantosan ngatur hiji hal, anjeun kedah terang heula naon éta sareng naon anu tiasa nyababkeun éta lumangsung. Jerawat mangrupikeun panyakit dimana kelenjar sebaceous kulit kaganggu. Alami, kelenjar ieu ngahasilkeun sebum, nu mantuan ngajaga kulit urang hidrasi sarta ogé mantuan ngangkut sél kulit paéh ka beungeut tempat aranjeunna lajeng héd. Nanging, nalika aya jalma anu jarawat, kelenjar ieu ngahasilkeun jumlah sebum anu kaleuleuwihan, anu ngumpulkeun sél kulit paéh sareng najis sanés sareng nyababkeun pori tersumbat. Nalika bakiak ieu compromised ku baktéri, pimples bisa lumangsung. Pimples paling sering muncul dina raray, beuheung, balik, dada jeung taktak, tapi ogé bisa muncul dina imbit, kulit sirah jeung bagian séjén awak.

Jenis spot

Léngkah salajengna nyaéta ngartos jinis cacad anu béda-béda supados anjeun tiasa ngabantosan ngalereskeunana. Aya genep jenis utama bintik disababkeun ku jerawat. Ieu kalebet:

1. Whiteheads: pimples nu tetep handap beungeut kulit

2. Jerawat: Bintik anu lumangsung nalika pori-pori kabuka jadi mampet sarta bakiak ngaoksidasi sarta robah warna ka warna poék.

3. papula: Janggol pink leutik nu bisa jadi lembut mun kabaran.

4. Pustules: bintik beureum ngeusi nanah bodas atawa koneng.

5. nodul: Patch badag, nyeri tur teuas-to-rampa nu tetep jero handap beungeut kulit.

6. kista: Jero, nyeri, nanah-pinuh pimples nu bisa ngakibatkeun scarring.

Naon anu bisa ngabalukarkeun jerawat?

Ayeuna anjeun terang naon jarawat sareng kumaha rupana, waktosna pikeun milari sababaraha panyababna poténsial. Sumuhun ieu leres. Jerawat bisa disababkeun ku sababaraha faktor, sarta figuring kaluar ngabalukarkeun jerawat anjeun mindeng konci pikeun ngarengsekeun masalah. Anu paling umum pemicu jerawat ngawengku:

Fluktuasi HORMON

Nalika hormon teu saimbang dina waktos sapertos pubertas, kakandungan, sareng sateuacan siklus menstruasi, kelenjar sebaceous tiasa janten overworked sareng janten tersumbat. Kamajuan hormonal ieu ogé tiasa janten hasil tina ngamimitian atanapi ngeureunkeun kontrol kalahiran.

GENETIK

Lamun indung atawa bapa geus ngalaman ti jarawat iraha wae titik dina kahirupan maranéhanana, Chances anjeun bisa boga eta teuing.

Setrés

Ngarasa stress? Hal ieu dipercaya yén stress bisa worsen jerawat aya. 

Sanaos ieu mangrupikeun sababaraha panyabab jarawat, éta panginten sanés janten panyabab anjeun. Pikeun nangtoskeun sacara pasti naon anu nyababkeun kelenjar sebaceous anjeun kaleuleuwihan, penting pikeun milari naséhat ti dermatologist.

jarawat dewasa

Bari lolobana urang kakurangan tina jarawat di taun urang ngora, loba urang kudu nungkulan deui (atawa malah pikeun kahiji kalina) engké dina kahirupan. Jerawat jenis ieu disebut jarawat dewasa sareng tiasa janten salah sahiji anu paling hese diubaran sabab ahli dermatologi henteu terang panyababna saleresna. Anu jelas nyaéta yén jarawat sawawa béda sareng jarawat nonoman urang, sabab éta sering langkung cyclical di alam sareng paling sering muncul dina awéwé salaku papules, pustules sareng kista sakitar sungut, gado, jawline sareng pipi.

Kumaha Mantuan Nyegah Jerawat

Anjeun bisa jadi boga kulit jelas, tapi breakouts bisa lumangsung ka saha. Pikeun nyegah jerawat dina raray anjeun, coba sababaraha tips preventif ieu. 

1. ngabersihkeun kulit Anjeun

Ngalalaworakeun kana ngabersihkeun kulit anjeun tiasa nyababkeun najis naék dina pori-pori anjeun sareng nyababkeun jarawat. Pastikeun anjeun ngabersihkeun kulit anjeun unggal dinten isuk sareng sonten pikeun ngaleungitkeun kulit anjeun tina kokotor sareng kokotor. Lengket kana cleansers hampang, lembut nu moal strips kulit Anjeun. Upami anjeun gaduh kulit berminyak sareng rawan jarawat, cobian Vichy Normaderm Gel Cleanser. Rumusna unclogs pori tanpa ngabalukarkeun kagaringan atawa iritasi. 

2. MOISTURIZE KULIT Anjeun

Ngan kusabab kulit anjeun tiasa langkung oily sanés hartosna anjeun kedah ngaleungitkeun pelembab anjeun. Seueur produk anu ngalawan jerawat tiasa ngandung bahan pengering, janten penting pikeun ngeusian deui Uap anu leungit.

3. PAKEUN JUMLAH MINIMUM KOSMETIK

Foundation clumping bari ngalawan jerawat bisa ngakibatkeun pori clogged, utamana lamun anjeun teu getol ngaleupaskeun di ahir poé. Upami anjeun kedah ngagem makeup, teras-terasan nyeuseuh dina ahir dinten sareng cobian milarian produk non-comedogenic.

4. Maké SSPEKTRUM PANÉRÉÉ

Sinar ultraviolét ngabahayakeun panonpoé tiasa nyababkeun karusakan anu serius pikeun kulit anjeun. Pastikeun anjeun salawasna nerapkeun sunscreen samemeh indit ka luar jeung reapply eta sahenteuna unggal dua jam. Candak pancegahan tambahan ku milarian tempat teduh, ngagem pakean pelindung sareng ngahindarkeun jam panonpoé puncak.

6. ULAH STRESS

Panalungtikan geus kapanggih korelasi antara breakouts kulit jeung stress. Mun anjeun ngarasa hariwang atawa overwhelmed, coba neangan waktu beurang pikeun tenang jeung bersantai. Coba latihan téknik rélaxasi sapertos meditasi sareng yoga pikeun ngirangan tingkat setrés anjeun.

Kumaha carana mantuan ngurangan penampilan jerawat

Iraha wae anjeun meunang pimples, tujuan pamungkas nyaeta uninga kumaha meunang leupas tina eta pimples, tapi kabeneran aya nu kudu difokuskeun ngurangan penampilan maranéhanana munggaran. Anjeun oge bakal hoyong ngamimitian practicing kabiasaan perawatan kulit alus pikeun ngurangan likelihood blemishes anyar muncul dina mangsa nu bakal datang. Ieu sababaraha léngkah anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngarawat kulit anu rawan jerawat: 

1. ngabersihkeun kulit Anjeun

Isuk jeung sore, make cleansers lemes anu moal ngairitasi kulit Anjeun. Salawasna inget yen sanggeus cleansing asalna moisturizing. Ku skipping moisturizer, Anjeun bisa dehydrate kulit Anjeun, nu bisa ngabalukarkeun kelenjar sebaceous Anjeun overcompensate ku ngahasilkeun kaleuwihan minyak.

2. NANGTANG KUDU NYOBA

Ieu sigana kawas hiji fix gampang, tapi squeezing atanapi squeezing pimples jeung blemishes lianna bisa nyieun eta parah malah ngakibatkeun scarring. Leuwih ti éta, meureun aya baktéri dina leungeun Anjeun nu bisa ngakibatkeun breakouts anyar.

3. PAKEUN PRODUK NON-COMEDOGENIC sareng BEBAS MINYAK

Pilih formula non-comedogenic pikeun perawatan kulit sareng makeup. Rumus ieu bakal ngabantosan ngirangan kamungkinan pori tersumbat. Gandakeun éféktivitas ku ngagunakeun produk anu bébas minyak pikeun ngahindarkeun kaleuwihan minyak kana kulit anjeun.

4. COBA PRODUK OTC

Produk-produk anu ngandung bahan-bahan anti-jerawat parantos kabuktian ngirangan penampilan pimples. Urang daptar sababaraha di handap! 

Bahan-bahan pikeun ngalawan jerawat pikeun milarian dina formula perawatan kulit

Cara anu pangsaéna pikeun ngaleungitkeun jarawat nyaéta ngagunakeun produk anu ngandung bahan anu dikenal pikeun ngalawan jerawat. Ieu mangrupikeun produk anu umumna aya dina produk anu dirancang pikeun ngubaran jarawat:

1. ASAM SALICYLIC

Pamingpin di antara bahan-bahan anu ngalawan jerawat nyaéta asam salisilat. Asam hidroksi beta (BHA) ieu sayogi dina scrubs, cleansers, spot treatments, sareng nu sanesna. Gawéna ku kimia exfoliating kulit pikeun mantuan unclog pori komo bisa mantuan ngurangan ukuran jeung redness tina bintik jerawat.

2. bénzoil péroxida

Salajengna dina daptar éta benzoyl péroxida, sadia dina cleansers, perlakuan spot, sareng nu sanesna. Pejuang jerawat ieu mantuan maéhan baktéri anu bisa ngabalukarkeun pimples sarta blemishes, sarta ogé mantuan miceun kaleuwihan sebum sarta sél kulit paéh nu nyumbat pori.

3. ASAM ALFA HIDROKSIDA

Asam hidroksi alfa (AHAs), anu aya dina bentuk sapertos asam glikolat sareng asam laktat, ngabantosan sacara kimia ngaékfoliasi permukaan kulit sareng ngabantosan ngaleungitkeun sél kulit paéh anu sumbatan pori.

4. walirang

Mindeng kapanggih dina perlakuan spot jeung rumus leave-in, walirang bisa mantuan ngurangan baktéri dina beungeut kulit urang, unclog pori, sarta meunang leupas tina kaleuwihan sebum.

Naon waé produk anti-jerawat anu anjeun pilih, aya sababaraha hal anu kedah diperhatoskeun. Produk anu ngalawan jerawat tiasa luar biasa garing sareng dehidrasi upami sering dianggo, janten penting pikeun émut pikeun ngalembabkeun. Léngkah perawatan kulit anu penting pikeun émut nyaéta ngagem produk spéktrum lega kalayan SPF 30 atanapi langkung luhur unggal dinten. Seueur pangobatan jerawat tiasa ngajantenkeun kulit anjeun langkung sénsitip kana sinar panonpoé, janten pastikeun ngagem tabir surya SPF sareng sering nerapkeun deui! Panungtungan tapi teu saeutik, make rumus jerawat-tarung sakumaha diarahkeun dina botol. Anjeun panginten panginten anjeun bakal ngaleungitkeun jarawat sareng blemishes langkung gancang ku ngagunakeun rumus langkung sering, tapi kanyataanana, anjeun tiasa nyiptakeun resep bencana-baca: beureum, kagaringan, iritasi-sabalikna.

Catetan. Upami Anjeun gaduh jerawat parna, Anjeun meureun hoyong neangan pitulung ti profésional. A dermatologist bisa nyarankeun perlakuan resép nu bisa nulungan ngagentos gejala jerawat.