InMySkin: @SkinWithLea ngajarkeun urang kumaha carana ngahontal kulit anu jelas

Jerawat — henteu paduli sababna, naha éta jinis kulit hormonal atanapi oily — tiasa sesah pikeun napigasi. Dipikawanoh pikeun nyieun sababaraha ngarasa timer sadar ngeunaan kulit maranéhanana, nu ngajadikeun maranéhna néangan perlakuan kulit rawan jerawat sampurna pikeun ngaleungitkeun blemishes maranéhanana. Leah Alexandra, ahli méntalitas kulit anu nyatakeun diri, host podcast Happy In Your Skin sareng panyipta akun Instagram positip awak, @skinwithlea, pamikiran ngeunaan jarawat béda ti kalolobaanana. Anjeunna percaya yén jalma anu jarawat gaduh kontrol anu langkung seueur tibatan anu disangka nalika datang pikeun ngaleungitkeun cacadna. rusiah? Pikiran positip, nampi sareng cinta diri anu paling luhur. Saatos calik sareng Leah sareng nyarioskeun ngeunaan cara anu béda-béda mangaruhan jarawat, kumaha cara nungkulanana sareng kumaha cara ngaleungitkeunana, kami yakin pesen sareng misi na mangrupikeun hal anu kedah didangu ku sadayana. 

Ngabejaan urang ngeunaan diri jeung kulit Anjeun. 

Nami abdi Lea, abdi 26 taun, abdi ti Jerman. Kuring mimiti meunang jarawat di 2017 saatos kaluar tina pil KB. Dina taun 2018, saatos sataun kuring ngarasa yén kuring hiji-hijina jalma di dunya anu jarawat, sapertos seueur urang, kuring mutuskeun pikeun ngamimitian ngadokumentasikeun perjalanan kulit sareng jarawat kuring sareng nyebarkeun positip sakitar jarawat sareng rasa teu aman anu tiasa dibawa. dina halaman Instagram abdi @skinwithlea. Ayeuna jarawat kuring ampir leungit. Kuring masih meunang jarawat aneh di ditu di dieu, sarta kuring masih boga sababaraha hyperpigmentation, tapi lian ti éta, jerawat kuring geus Isro.

Dupi anjeun ngajelaskeun naon Skin Mindset Expert?

Jigana lolobana jalma teu tumut kana akun sabaraha mindset anjeun sarta naon milih difokuskeun, naon pikir ngeunaan, naon ngobrol ngeunaan sapopoe sabenerna mangaruhan awak anjeun sarta abilities penyembuhan na. Kuring ngajarkeun klien kuring, kitu ogé pengikut média sosial kuring, kumaha carana nyandak perhatian maranéhanana jauh ti jerawat jeung ngarobah sikep maranéhanana ka eta. Kuring utamina ngabantosan sareng ngajar awéwé anu jarawat kumaha ngeureunkeun hariwang, obsessing sareng setrés ngeunaan kulitna sareng kumaha carana ngarobih cara aranjeunna karasa ku kituna aranjeunna tiasa terang. Kuring difokuskeun ngagunakeun kakuatan pola pikir anjeun sorangan sareng Hukum Atraksi (langkung seueur ngeunaan ieu di handap) pikeun nyageurkeun kulit anjeun sareng meunangkeun deui kapercayaan anjeun. Janten, Skin Mindset Expert mangrupikeun istilah anu ku kuring diciptakeun pikeun ngajelaskeun naon anu kuring laksanakeun sabab éta sanés hal anu dilakukeun ku seueur jalma. 

Dupi anjeun tiasa ngajelaskeun sakeudeung naon hartina "ngalaan kulit jelas"?

Kantun nempatkeun, hukum atraksi hartina naon difokuskeun expands. Lamun anjeun boga jerawat, jalma condong ngantep eta meakeun aranjeunna sarta cara aranjeunna ngubaran sagalana. Éta ngarahkeun hirupna, aranjeunna gaduh omongan diri négatip anu dahsyat, aranjeunna lirén ninggalkeun bumi, aranjeunna nyéépkeun jam-jaman pikeun ngémutan jarawatna sareng hariwang ngeunaan éta. Ieu sadayana anu kuring alami nalika kuring ngagaduhan jarawat. Dina karya abdi, abdi ngajarkeun urang kumaha carana nyandak perhatian maranéhanana jauh ti jarawat maranéhanana ngarah bisa mikir jeung ngarasa naon maranéhna rék sarta balik deui ka hirup kahirupan maranéhanana jadi kulit maranéhanana sabenerna boga kasempetan pikeun cageur. Nalika anjeun mimiti nganggo Hukum Atraksi sareng nerapkeun alat-alat pamikiran dina perjalanan penyembuhan kulit anjeun, anjeun moal hudang énjing-énjing kalayan kulit anu jelas. Éta sanés kumaha manifestasi jalanna. Manifestasi sanes sihir atanapi sihir, éta ngan saukur alignment energetic anjeun sareng tujuan anjeun sareng naon anu anjeun pikahoyong, sareng datang ka anjeun dina bentuk fisik. Éta anjeun museurkeun kana naon anu anjeun pikahoyong, kumaha anu anjeun pikahoyong, naon anu anjeun pikahoyong kajantenan, sareng leres-leres masihan kasempetan pikeun datang ka anjeun tinimbang sacara teu sadar ngadorongna ku fokus kana naon anu anjeun pikahoyong. . Ieu ngeunaan nyieun éta shift internal tur energetic sarta ngidinan kulit jelas bener datang ka anjeun.

Kumaha pola pikir anjeun tiasa mangaruhan kulit anjeun?

Lamun anjeun fokus kana kulit goréng jeung kumaha goréng anjeun ngarasa sapopoe, anjeun ngan meunang leuwih ti eta sabab kawas metot kawas jeung naon difokuskeun expands. Anjeun masihan énergi négatip ieu sareng nampi deui. Otak anjeun sareng jagat raya bakal ngalakukeun anu pangsaéna pikeun masihan anjeun langkung seueur anu "penting" pikeun anjeun (hartosna naon anu anjeun fokuskeun sadidinten) sareng nyiptakeun langkung seueur kasempetan pikeun anjeun gaduh hal-hal anu anjeun pikirkeun. Sareng upami fokus éta nyaéta jarawat, setrés sareng kahariwang, éta anu anjeun pikahoyong sabab éta énergi anu anjeun pasihan. Anjeun dasarna sacara teu sadar ngadorong kulit anu jelas atanapi ngahalangan éta datang ka anjeun ngan ukur ku naon anu anjeun fokuskeun. Bagian anu ageung ogé kusabab setrés sareng kahariwang, anu tiasa nyababkeun hormon naék sareng ngarecah anjeun. Mindeng jalma mikir yén katuangan atawa produk tangtu ngabalukarkeun bulu leungitna maranéhanana, padahal éta setrés, jeung kahariwang maranéhna ngarasa ngeunaan eta anu bisa megatkeun kaluar, tinimbang pangan atawa produk sorangan. Ieu sanés hartosna yén tuangeun, tuangeun, atanapi hal-hal sanés anu sanés tiasa ngaleungitkeun anjeun, atanapi yén tuangeun, pangobatan, sareng diet anu tangtu henteu tiasa ngabantosan anjeun ngabersihan kulit anjeun, aranjeunna leres pisan. Tapi kulit anjeun moal pernah bersih upami anjeun henteu percanten kana éta. Jerawat anjeun moal dileungitkeun upami anjeun terus-terusan setrés sareng obsess kana éta. 

Naon podcast anjeun "Bagja Dina Kulit Anjeun" ngeunaan? 

Dina podcast kuring kuring ngobrol ngeunaan sagala hal hukum atraksi, pola pikir, kabagjaan jeung perasaan alus ngeunaan kulit anjeun sarta jerawat anjeun. Intina, ieu mangrupikeun cara anjeun pikeun nyandak deui kakuatan anjeun sareng hirup deui nalika anjeun gaduh jarawat. Kuring ngabagikeun tip sareng alat praktis ngeunaan cara ngagunakeun Hukum Atraksi sareng kakuatan pikiran anjeun pikeun ngabersihan kulit anjeun sareng meunangkeun deui kapercayaan anjeun. Kuring ogé babagi pangalaman kuring jeung jarawat jeung kaséhatan méntal. 

Naon rutin perawatan kulit sapopoé anjeun?

Kuring ngumbah raray isuk-isuk ngan ukur cai sareng nerapkeun moisturizer, tabir surya (ngagem tabir surya, murangkalih), sareng krim panon. Sore-sore kuring ngumbah raray nganggo cleanser sareng nerapkeun serum sareng moisturizer sareng vitamin C. Jujur, kuring henteu terang pisan ngeunaan perawatan kulit, kuring mendakan éta rada pikaboseneun sareng henteu terang pisan ngeunaan éta. Abdi langkung gairah ngeunaan aspék méntal sareng émosional tina jarawat.

Kumaha anjeun meunang leupas tina jerawat?

Kuring dieureunkeun letting eta ngadalikeun hirup abdi tur mimitian hirup deui. Kuring ngagem yayasan pikeun gim, ka kolam renang, ka pantai, pikeun sarapan di imah kolot kuring, jeung saterusna. Sakali kuring lirén ngidentipikasi jarawat kuring, ngantepkeun jalma ningali kulit bulistir kuring, sareng lirén obsessing sadayana sadinten, kulit kuring diberesihan. Saolah-olah awak kuring tungtungna bisa cageur sorangan sarta nyekel napas na. Kuring dasarna nganggo prinsip anu sami pikeun ngaleungitkeun jarawat anu ayeuna kuring ngajarkeun ka klien kuring.

Kumaha hubungan anjeun sareng kulit parantos robih ti saprak anjeun ngarawat éta? 

I dipaké pikeun ngaidentipikasi jeung kulit kuring salaku gadis jeung jarawat. I dipaké hate jeung kutukan kulit kuring pikeun "ngalakukeun ieu kuring," tapi ayeuna kuring kasampak di dinya dina lampu lengkep beda. Abdi nganuhunkeun pisan kuring ngagaduhan jerawat. Abdi nganuhunkeun pisan parantos ngalangkungan hal sapertos kieu. Abdi nganuhunkeun pisan pikeun sadaya waktos kuring ceurik di payuneun eunteung sareng nyarioskeun ka diri kuring kumaha disgusting sareng awon kuring. Naha? Kusabab tanpa anjeunna kuring moal aya di dieu. Abdi henteu janten saha kuring ayeuna. Ayeuna kuring resep kulit kuring. Anjeunna henteu sampurna ku cara naon waé sareng sigana moal pernah, tapi anjeunna masihan kuring seueur anu kedah disyukuri.

Naon salajengna pikeun anjeun dina perjalanan positip kulit ieu?

Kuring bakal terus ngalakukeun naon anu kuring laksanakeun, ngajarkeun jalma-jalma kumaha kuatna pikiran, kecap sareng pikiranana. Ngalakukeun naon anu kuring lakukeun henteu salawasna gampang sabab seueur jalma anu henteu ngartos kuring. Tapi lajeng kuring meunang pesen ieu ti jalma nyebutkeun Kuring geus robah kahirupan maranéhanana, sarta gambar aranjeunna ngirimkeun kuring kulit maranéhanana sarta kumaha eta diberesihan up saprak maranéhna robah mindset maranéhna, atawa ngan ngabejaan kuring kumaha aranjeunna Dinten urang indit ka mall tanpa makeup na. kumaha reueus kami aranjeunna, sarta éta patut eta. Kuring ngalakukeun ieu pikeun jalma anu peryogi, sareng kuring bakal terus ngalakukeunana.

Naon anu anjeun hoyong nyarios ka jalma anu berjuang sareng jarawatna?

Nya, mimitina, kuring bakal nyarioskeun aranjeunna ngeureunkeun nyarios yén aranjeunna bajoang sareng jarawat. Nalika anjeun nyarios anjeun berjuang atanapi aya anu sesah, éta bakal tetep kanyataan anjeun. Anjeun teu berjuang, anjeun dina prosés penyembuhan. Beuki anjeun nyarioskeun ka diri anjeun, langkung seueur éta bakal janten kanyataan anjeun. Pikiran anjeun nyiptakeun kanyataan anjeun, sanés sabalikna. Jelaskeun naon anu anjeun nyarioskeun ka diri anjeun unggal dinten, kumaha anjeun ngubaran diri anjeun, naon kabiasaan anjeun, teras damel pikeun ngagentos aranjeunna ku cinta, kahadean, sareng positip. Jerawat henteu pikaresepeun atanapi glamor atanapi geulis-teu aya anu kedah pura-pura éta-tapi sanés saha anjeun. Éta henteu ngajantenkeun anjeun parah, sanés hartosna anjeun kasar atanapi awon, sanés hartosna anjeun henteu pantes. Sareng di luhur sadayana, ieu sanés hartosna anjeun kedah ngeureunkeun hirup anjeun dugi ka ngaleungit. 

Naon hartina kageulisan pikeun anjeun?

Abdi badé ngawaler ieu sareng bagian tina naon anu kuring kantos nyerat dina postingan Instagram, sabab kuring nyangka éta nyimpulkeun éta sampurna: anjeun sareng kageulisan anjeun sanés ngeunaan naon anu katingali, sareng kuring pikir éta mangrupikeun bohong anu paling ageung masarakat. hadiah. ngabejaan urang. Kaéndahan anjeun diwangun ku momen-momen saderhana anu anjeun moal pernah ningali dina ramo anjeun. Tapi éta henteu hartosna aranjeunna henteu aya. Kusabab anjeun ngan ningali diri nalika anjeun neuteup dina eunteung. Anjeun moal ningali raray anjeun nalika cahayana ningali batur anu anjeun dipikacinta. Anjeun moal ningali raray anjeun nalika anjeun nyarioskeun hal-hal anu anjeun pikahoyong. Anjeun teu ningali raray anjeun nalika anjeun ngalakukeun naon anu anjeun resep. Anjeun teu tiasa ningali beungeut anjeun nalika anjeun perhatikeun anak anjing. Anjeun teu tiasa ningali beungeut anjeun nalika anjeun ceurik kusabab anjeun bagja pisan. Anjeun teu tiasa ningali beungeut anjeun nalika anjeun leungit sakedapan. Anjeun moal ningali diri nalika anjeun nyarioskeun langit, béntang sareng jagat raya. Anjeun ningali momen ieu dina raray batur, tapi henteu nyalira. Ieu naha éta jadi gampang pikeun anjeun ningali kageulisan dina batur, tapi harder ningali anjeun sorangan. Anjeun teu ningali beungeut anjeun dina sakabéh moments leutik nu ngajadikeun anjeun anjeun. Dupi anjeun kantos wondered kumaha batur bisa manggihan anjeun geulis lamun henteu? Éta alesanana. Aranjeunna ningali anjeun. Anjeun sabenerna. Teu batur anu Sigana dina eunteung jeung nilik ukur flaws. Teu batur anu hanjelu ngeunaan cara anjeun kasampak. Ngan ukur anjeun. Sareng kuring henteu terang ngeunaan anjeun, tapi kuring pikir éta éndah.