Dermatologist babagi tips perawatan kulit postpartum sadaya moms anyar kedah ngadangu

Lamun nuju wondering lamun glow kakandungan kawentar téh nyata, kami boga warta alus keur anjeun - éta. Nurutkeun kana Mayo Clinic, ngaronjat volume getih sarta ngaronjat produksi hormon hCG (human chorionic gonadotropin) nalika kakandungan gawé bareng pikeun nyieun éta glow kakandungan ethereal, atawa kulit nu Sigana rada beureum sarta plump. Hormon ieu, hCG sareng progesteron, ngabantosan kulit anjeun langkung mulus sareng rada ngagurilap nalika kakandungan. Sareng sadaya ieu kulit anu geulis sareng glowing, dugi ka hiji dinten ngaleungit. Masalah kulit saatos ngalahirkeun teu jarang. Saatos ngalahirkeun, ibu-ibu énggal tiasa perhatikeun bunderan handapeun panon anu langkung jelas, efek samping melasma, parobahan warna, kusam, atanapi breakouts dina kulitna kusabab tingkat hormon anu fluktuatif, setrés, kurang sare, sareng kamungkinan perawatan kulit anu teu dipaliré. Kalawan jadi loba lumangsung, éta bisa sigana ampir teu mungkin keur nangkep deui nu glow otherworldly. Kabeneran, saatos nyarios sareng dermatologist anu disertipikasi dewan Dendy Engelman, MD, anjeunna ngungkabkeun yén anjeun tiasa meunangkeun deui kulit anu bersinar. Sateuacanna, kami ngabagikeun tip sareng trik pangsaéna pikeun perawatan kulit postpartum anu sampurna. Bantahan: Upami anjeun nyusuan, ngobrol sareng dokter kulit anjeun sateuacan ngenalkeun produk perawatan kulit anyar kana rutinitas anjeun.

Tip #1: Ngabersihan kulit anjeun

Ngagampangkeun jalan anjeun kana rutinitas perawatan kulit anu terstruktur ku ngabersihkeun kulit anjeun dua kali sadinten nganggo pembersih anu lembut sareng nenangkeun. Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution ngagunakeun téknologi micellar lembut pikeun ngahapus pangotor, ngabubarkeun makeup, sareng nenangkeun kulit dina waktos anu sami. Ieu mangrupikeun produk multitasking anu sampurna pikeun ibu-ibu anu kirang waktos sadinten pikeun ngahaturanan kulitna. Saatos dianggo, kulit anjeun tetep terhidrasi, lemes sareng seger. Tambih Deui, anjeun malah teu kudu bilas kaluar. Upami anjeun hariwang ngeunaan jarawat postpartum, paké Vichy Normaderm Gel Cleanser. Ngandung asam salisilat sareng glikolat, ngabersihkeun pori-pori, ngaleungitkeun kaleuwihan sebum sareng nyegah munculna bintik-bintik anyar dina kulit. 

Tip #2: Larapkeun sunscreen spéktrum lega

Sababaraha awéwé ngawadul ngeunaan bintik coklat atanapi hyperpigmentation saatos kakandungan. Sanaos melasma, bentuk warna kulit anu umum di antawis ibu hamil, biasana ngaleungit nyalira saatos ngalahirkeun, peryogi sababaraha waktos. Sanajan kitu, hal anu penting pikeun dicatet yén paparan panonpoé bisa worsen bintik poék pre-nu aya, jadi pastikeun pikeun nerapkeun sunscreen spéktrum lega unggal poe, kayaning SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Ulah poho pikeun nerapkeun ka wewengkon Anjeun. beungeut. wewengkon nu paling kakeunaan cahya panonpoé, kayaning pipi, dahi, irung, gado jeung biwir luhur. Saluyu sareng SPF spéktrum lega, Dr Engelman nyarankeun sérum antioksidan sapopoé sapertos SkinCeuticals CE Ferulic. "Ngan lima tetes isuk-isuk leres-leres ngabantosan karusakan radikal bébas, hiperpigmentasi sareng anti sepuh," saur anjeunna. Tur upami Anjeun salah poho sunscreen anjeun di imah, Dr Engelman boga hack hirup ngan keur anjeun. "Upami anjeun gaduh témpél popok dumasar séng, éta tiasa ngajagi kulit anjeun nalika anjeun jauh," saur anjeunna. "Ieu blocker fisik, tapi anjeun bakal salawasna mibanda eta dina kantong popok anjeun, ku kituna bisa dipaké salaku sunscreen".

Tip #3: Moisturize Kulit Anjeun Daily

Tetep kulit garing dina bay ku moisturizer hydrating diterapkeun dua kali sapoé. Dr Engelman nyarankeun SkinCeuticals AGE Interrupter. "Sering sareng parobahan hormonal, urang janten langkung rawan kagaringan," saur anjeunna. "[AGE Interrupter] ngabantosan merangan tanda-tanda sepuh anu disababkeun ku produk tungtung glikasi canggih." Upami kulit anjeun rawan beureum atanapi iritasi, Dr Engelman nyarankeun nyobian SkinCeuticals Herbal Corrective Mask. "Ngan calik di kamar mandi sareng ngagem topéng leres-leres maksa anjeun nyandak waktos pikeun diri anjeun," saur anjeunna. Anu pamungkas, pikeun tetep hidrasi di jero sareng di luar, pastikeun nginum cai anu cukup sapopoe.

Tip # 4: Nyingkirkeun noda

Rising hormon sarta fluctuations sengit bisa ngakibatkeun ngaronjat produksi sebum, nu lamun dicampur kokotor jeung sél paéh dina beungeut kulit bisa bakiak pori sarta ngabalukarkeun jerawat. Anggo produk anu ngandung bahan-bahan anti-jarawat sapertos asam salisilat sareng benzoyl péroxida pikeun nembus pori-pori anu tersumbat sareng ngaleungitkeun najis. "Retinoids na retinols teu dianjurkeun lamun keur reuneuh atawa breastfeeding, tapi lamun henteu tur anjeun mom anyar, anjeun pasti bisa reintroduce aranjeunna kana rutin anjeun sabab bener mantuan," nyebutkeun Dr Engelman. "Henteu ngan ukur pikeun nyegah jarawat, tapi ogé pikeun kualitas kulit sareng tékstur." Pikeun nyapih diri tina retinol, kami nyarankeun ngagunakeun Mémang Labs Bakuchiol Facial Recovery Pads. Bakuchiol mangrupikeun alternatif retinol anu lembut anu ningkatkeun omzet sélular, mulangkeun élastisitas kulit sareng ngirangan jarawat. Bantalan ieu ogé dirancang pikeun ngirangan garis-garis halus, kedutan, warna kulit anu henteu rata sareng tékstur. Henteu kedah disebatkeun, anjeun henteu kedah hariwang ngeunaan sabaraha produk anu dianggo sabab éta gampang dibungkus dina pad disposable. Tapi upami anjeun nganggo retinoid, perhatikeun yén éta tiasa ningkatkeun sensitipitas kulit anjeun ka sinar panonpoé. Batesan pamakean anjeun dugi ka sonten sareng gabungkeun sareng tabir surya spéktrum lega salami siang. 

Tip #5: Istirahat

Miara bayi anu anyar (halo, nyoco wengi) tiasa ngantunkeun anjeun sare sababaraha jam sapeuting. Kurang sare mangrupikeun panyabab utama kulit kusam, capé, sabab nalika saré jero kulitna ngalaman nyageurkeun diri. Salaku tambahan, kurang sare tiasa nyababkeun panon anjeun sembap sareng bunderan poék langkung jelas. Istirahat saloba mungkin sareng nganggo dua bantal handapeun sirah anjeun pikeun ngabantosan sababaraha efek samping négatip ieu. Nerapkeun concealer handapeun panon anjeun ogé bisa mantuan nyumputkeun sagala bunderan poék. Urang bogoh ka Maybelline New York Super Tetep Super Tetep Concealer pikeun rumus full-liputan na nu lasts nepi ka 24 jam. Salian istirahat, milari waktos sepi pikeun ngaraosan waktos nyalira upami mungkin. "Naha éta mangrupikeun hal anu matak ngabungahkeun anjeun — badé pedikur atanapi mandi tambahan 10 menit kanggo ngagem topéng sepré - anjeun kedah ngurus diri heula, sareng éta bakal ngajantenkeun anjeun janten indung anu langkung saé. "saur Dr. Engelman. "Aya seueur kalepatan ngeunaan janten ibu énggal, éta kanyataan. Janten, hal anu terakhir anu ku urang diidinan nyaéta ngurus diri. Tapi kuring leres-leres naroskeun ka sadaya pasien kuring, ieu mangrupikeun hal anu pangsaéna anu anjeun tiasa laksanakeun - henteu ngan ukur pikeun diri anjeun, tapi pikeun kulawarga anjeun. Teu cukup waktu? Kami naroskeun ka Dr Engelman pikeun nyimpulkeun léngkah mana anu paling penting pikeun nyandak waktos. "Urang kedah ngabersihkeun leres, urang kedah mastikeun yén urang ngagaduhan antioksidan poean sareng sunscreen spéktrum lega isuk-isuk, teras, upami anjeun tiasa toléran, retinol sareng émolién anu saé wengi," saur anjeunna. "Ieu tulang taranjang. Paling ibu anyar teu boga waktu pikeun 20 léngkah. Tapi salami anjeun tiasa nempatkeun éta, kuring pikir anjeun bakal ningali yén anjeun bakal mimiti katingali siga diri anjeun anu lami."