7 Kasalahan Perawatan Kulit Pas-Latihan Anu Teu Kudu Anjeun Laksanakeun

Ngurus kulit anjeun saatos latihan tiasa sami pentingna sareng rutin isuk sareng sore anjeun. Sareng nalika anjeun parantos ngagaduhan rutin perawatan kulit saatos latihan, anjeun tiasa-teu sadar-nyieun kasalahan anu serius dina rutin perawatan kulit saatos latihan. Ti skipping cleanser pikeun ngajaga pakean aktip sweaty mun exfoliating kulit sénsitip sanggeus workout a, di dieu kami babagi tujuh tips anjeun pernah kedah ngalakukeun sanggeus workout a.

#1: ULAH MAKE CLEANSER

Sapertos sareng rutin perawatan kulit énjing sareng wengi anjeun, salah sahiji léngkah anu paling penting dina perawatan kulit saatos latihan nyaéta ngabersihkeun kulit anjeun. Cleansing diperlukeun pikeun nyeuseuh jauh kesang jeung sagala kokotor pori-clogging jeung lebu nu kulit Anjeun mungkin geus datang kana kontak jeung antara squats jeung burpees. Kami ngarékoméndasikeun nyimpen botol cai micellar mini sareng bantalan katun dina kantong gim anjeun pikeun mastikeun ngabersihkeun saatos kesang anu gancang tapi efektif, sanaos teu aya rohangan pikeun tilelep dina kamar loker anu rame. Tong hilap nerapkeun pelembap anu lembut sareng henteu seungit!

# 2: Paké produk jeung bau atawa iritasi lianna

Lain post-gym euweuh-henteu? Nerapkeun produk aromatik kana kulit. Saatos latihan, kulit anjeun tiasa janten langkung sénsitip tibatan biasana, anu tiasa janten langkung sénsitip kana produk perawatan kulit anu seungit. Nalika ngabungkus kantong gim anjeun pikeun produk perawatan kulit, coba pilih anu henteu seungit atanapi dirancang pikeun kulit sénsitip.

# 3: Larapkeun produk lamun anjeun FELLER

Sanggeus latihan utamana sengit, anjeun mindeng bisa manggihan diri sweating lila sanggeus anjeun geus réngsé rep panungtungan anjeun. Pikeun meunangkeun mangpaat pangseueurna ti produk perawatan kulit anjeun, masihan awak anjeun kasempetan pikeun niiskeun samemeh ngalengkepan rutin perawatan kulit sanggeus latihan. Ku cara ieu, anjeun moal mendakan diri anjeun ngusap raray anjeun anu kesang ku anduk gym anu kotor, sareng anjeun henteu kedah ngulang rutinitas anjeun deui-deui. Butuh refresher bari ngantosan? Larapkeun hiji halimun raray soothing kana kulit Anjeun. Seueur anu ngandung bahan sapertos lidah buaya sareng cai mawar sareng tiasa nyegerkeun nalika dilarapkeun kana kulit.

#4: JAUH PAKAIAN KÉANG

Upami anjeun hoyong nyandak jalur gancang pikeun jarawat awak-kami ngarepkeun henteu-tinggalkeun baju latihan anjeun anu kesang. Lamun henteu, mawa baju ganti pikeun ngaganti. Langkung saé, bilas diri anjeun dina pancuran sareng ganti baju énggal sateuacan anjeun angkat ka gim. Késang sareng kokotor anu anjeun tiasa kumbah tina raray anjeun saatos latihan tiasa nyéépkeun baju latihan anjeun anu kesang, ngantosan karusakan dina kulit awak anjeun.

# 5: TINGGALKEUN BULUS

Upami anjeun nembé réngsé latihan kesang, hal anu terakhir anu anjeun pikahoyong nyaéta ngantepkeun rambut anjeun. Késang, kokotor, minyak sareng produk tina rambut anjeun tiasa ngahubungi garis rambut atanapi kulit anjeun sareng nyababkeun panyebaran anu teu perlu. Kacuali anjeun ngarencanakeun ngabilas rambut anjeun dina pancuran kamar locker, anjeun langkung saé tetep dina buntut kuda, kepang, ikat sirah - anjeun nampi ide.

# 6: Toél beungeut anjeun

Saatos latihan di gim, hal anu terakhir anu anjeun hoyong laksanakeun nyaéta nyabak raray anjeun, nyaéta, sateuacan anjeun bilas anu saé. Naha anjeun geus ngajalankeun on treadmill, ngangkat beurat, atawa ngalakukeun yoga di gim, Chances anjeun geus datang kana kontak jeung kuman batur, kesang, sebum, sarta lebu. Jeung eta kuman, kesang, minyak jeung lebu bisa wreak bencana dina complexion Anjeun! Janten, laksanakeun diri sareng kulit anjeun sareng ngalaksanakeun kabersihan anu saé.

#7: POHO MINUM CAI

Ieu jenis konsési. Pikeun alesan kaséhatan sarta kulit, éta salawasna mangrupakeun ide nu sae pikeun inuman cai sapopoe ... utamana sanggeus anjeun sweated sababaraha Uap awak anjeun kaluar di gim. Janten sateuacan anjeun nginum inuman olahraga, kocok protéin, atanapi naon waé anu anjeun pikahoyong saatos latihan anu parah, nginum cai! awak anjeun (jeung kulit) bakal hatur nuhun dina jangka panjang.