10 parentah pikeun merangan sepuh

Urang sadayana dina balapan ngalawan waktos. Tujuan umum urang? Pikeun ngahontal kulit ngora. Untungna, ieu sanés prestasi anu mustahil. Di handap ieu aya sapuluh tips perawatan kulit anti sepuh (teu aya urutan pentingna) anu tiasa ngabantosan ngirangan tanda-tanda sepuh kulit.    

1. LAKUKAN KRIM MATAHARI SAGALA POÉ

Anjeun geus uninga eta sateuacan na urang bakal ngalakukeun deui pernah skip nerapkeun sunscreen. Sinar ultraviolét (UV) panonpoé, aya dina tilu jinis utama: UVA, UVB, sareng UVC, mangrupikeun panyabab utama karusakan panonpoé dina kulit, anu tiasa muncul salaku bintik-bintik umur, perubahan warna, kedutan, atanapi gangguan anu langkung serius sapertos kanker. . Numutkeun kana Amérika Kangker Society, Sinar UV-A jeung UV-B anu paling destructive tina grup; sinar UVA pakait sareng garis rupa jeung wrinkles na Sinar UVB ngabalukarkeun kaduruk ku panon poe sarta pakait sareng paling kangker kulit. Ku alatan éta, pamakéan sapopoé tina sunscreen jeung sering reapplying, naha dina hujan atawa panonpoé, penting pikeun ngajaga kulit.

2. Maké produk REJUVENATION

Urang teu bisa malikkeun waktu jeung nyieun sorangan kasampak leuwih ngora, tapi aya léngkah urang bisa nyokot ngaleutikan penampilan wrinkles, garis halus sareng bintik umur sareng nyegah kabentukna anu énggal. Sérum Vitamin C bisa mantuan ngaronjatkeun penampilan garis, wrinkles, sarta leungitna firmness. Coba SkinCeuticals CE Ferulic pikeun mangpaat anti sepuh katempo sarta complexion caang. Ngagunakeun retinol — bahan anu kabuktian sacara klinis pikeun mantuan ningkatkeun tampilan kulit sepuh — peuting ogé mantuan ngurangan penampilan wrinkles. Urang resep SkinCeuticals Retinol 1.0. 

3. MOISTURIZING

Saluyu sareng Klinik MayoKulit garing tiasa nyababkeun penampilan prématur garis-garis halus sareng kedutan. Moisturizers teu bisa nyegah wrinkles, tapi maranéhna bisa ngajaga kulit moisturized tur kirang rawan kagaringan. Milih moisturizer beurang jeung diwangun-di spéktrum sunscreen lega- anjeun terang, pikeun nangtayungan tina sinar UV anu urang moal cicing - siga Garnier Clear Brighter Anti Sun Ruksakna Moisturizer Daily. Dirumuskeun ku kompleks antioksidan Vitamin C, E sareng LHA pikeun ngabantosan ngirangan penampilan bintik-bintik poék, bintik-bintik umur sareng perubahan warna, ogé ningkatkeun tékstur kulit sareng ngirangan kedutan pikeun kulit anu radian sareng awet muda. 

Tip mantuan: Hadé pisan mun éta moisturize kulit Anjeun langsung saatos mandi bari eta masih beueus pikeun nahan Uap.

4. NGeureunkeun roko

Upami anjeun ngalaman masalah kaluar tina kabiasaan ngaroko anjeun, baca terus pikeun milarian motivasi. Numutkeun kana Klinik Mayo, "Ngudud bisa ngagancangkeun prosés sepuh normal kulit jeung nyumbang kana formasi wrinkles." wrinkles ieu teu ngan dugi ka raray anjeun. Paningkatan kedutan sareng lesi kulit dina bagian awak anu sanés ogé aya hubunganana sareng ngaroko.

5. ULAH NGAREUKKEUN KULIT

Lamun megatkeun leupas tur mimitian picking di pimples anjeun, anjeun ngajalankeun résiko ninggalkeun tanda na tanda. robah warna ka warna dina beungeut anjeun. Bintik-bintik ieu tiasa nyabut anjeun tina hiji complexion jelas sarta nyieun kulit Anjeun kirang radiant sarta youthful. Sajaba ti éta, leungeun bisa mawa kokotor, minyak, jeung baktéri ka raray, ngarah kana siklus galak of breakouts pengkuh. Henteu nuhun!

6. HINDARI RUPA-RUPA

Terus squinting jeung mesem, Anjeun bisa ngakibatkeun garis rupa jeung wrinkles. Nurutkeun kana Mayo Clinic, sakumaha urang umur, kulit leungiteun kalenturan na, sahingga harder pikeun halus kaluar garis tur wrinkles. Kami henteu mamatahan anjeun pikeun ngaboikot seuri, tapi upami anjeun gaduh kabiasaan anu terus-terusan ngagerakkeun otot raray anjeun - contona, ngaraut alis atanapi ngangkat otot dahi anjeun - cobian ngirangan éta sabisana.

7. INUM CAI

Urang ngajaga kulit urang hydrated ti luar ku moisturizers sarta krim, sarta hal anu penting pikeun hidrasi ti jero ogé. Skip inuman sugary sarta milih cai pikeun tetep hidrasi sapopoe. 

8. LAKUKAN KAGÉAN

Saré wengi anu saé penting pikeun kaséhatan kulit. (Barina ogé, ieu disebut impian kageulisan). Kurang sare tiasa nyepetkeun prosés sepuh sabab sél permukaan anu rusak dilereskeun nalika bobo jero. Ogé, upami anjeun terus hudang kalayan kantong bengkak sareng bunderan poék handapeun panon anjeun kusabab kurang sare, kedutan anjeun tiasa langkung katingali. Pastikeun anjeun nampi jumlah jam anu disarankeun unggal wengi sareng henteu janten mangsana kabiasaan sare goréng.

9. Dahar leres

Ngajaga diet sehat bungbuahan sarta sayuran warni téh alus henteu ngan pikeun waistline anjeun, tapi ogé pikeun kulit Anjeun. Kalebet tuangeun sareng gizi anu beunghar antioksidan dina diet anjeun sareng ngajauhan gula sareng alkohol anu disampurnakeun.

10. HILANGKEUN STRESS 

urang kulit teu iwal dina anger stress. "Stress bisa ngakibatkeun tingkat kortisol elevated, nu bisa nguraikeun kualitas kulit Anjeun," nyebutkeun ahli Skincare.com sarta dermatologist dewan-Certified Dr Dandy Engelman. Pilih momen Zen nalika anjeun tiasa sareng gaduh dinten spa di bumi!