Ieu mangrupikeun 7 posisi séks anu paling séhat. Diajar kumaha posisi misionaris béda

Jalma anu boga kelamin rutin sigana teu ukur healthier, tapi ogé happier. Sex boga pangaruh positif kana well-mahluk urang, ngidinan Anjeun pikeun leungit pon teu perlu, sarta ogé ngaronjatkeun tingkat antibodi - immunoglobulin A dina awak urang. Dina tulisan ieu, kami bakal nunjukkeun anjeun 7 posisi séks anu paling séhat.

1. Naha Sadérék kudu biasa séks?

Naha anjeun kedah rutin séks? Tétéla yén kahirupan séks biasa tiasa mangaruhan kaséhatan urang sacara signifikan. Ahli satuju yén menit spent di pangkeng jeung hiji dipikacinta teu ukur sampurna ngahiji jeung nguatkeun dasi. Kahirupan séks anu suksés tiasa sacara signifikan ningkatkeun fungsi awak urang. Seueur panilitian parantos ngonfirmasi yén jalma anu aktip sacara séksual kirang kamungkinan gering. Aranjeunna gaduh sistem imun anu langkung kuat anu ngajaga awakna tina kuman, virus sareng baktéri.

Sex tiasa janten lifesaver pikeun awéwé anu berjuang sareng incontinence kemih. Salila kelamin, urang ngalatih otot pelvis (nu disebut otot Kegel). Ieu hususna leres nalika anjeun ngalaman orgasme. Otot lajeng kontraksi, nu strengthens otot Kegel.

Ngabogaan sex ogé lowers tekanan getih sarta promotes leungitna beurat. Lamun ngaronjat, urang kaduruk ngeunaan 5 kalori per menit (opat kali leuwih ti nonton TV). Eta sia nambahan yén nalika exercising on treadmill a, awéwé kaduruk ngeunaan 7 kalori per menit, sarta lalaki - ngeunaan 9.

Sex kudu dilakukeun saloba mungkin sabab ngurangan résiko serangan jantung sarta soothes nyeri. Salila orgasme, hormon dileupaskeun anu naekeun ambang nyeri. Gantina ngeusian diri anjeun sareng aspirin, anjeun kedah mikirkeun pranks cinta.

Sex sareng sauyunan ogé tiasa ningkatkeun harga diri. resep ieu teu ngan cageur, tapi ogé hirup senang!

2. 7 Posisi Sex Healthiest

Diantara posisi seksual healthiest, urang kudu nyorot:

• posisi misionaris,
• posisi rider,
• posisi anjing,
• sikep disebut kembang teratai,
• posisi suku dibungkus,
• posisi samping,
• posisi nangtung.

Naon patut nyaho ngeunaan aranjeunna?

2.1. Posisi rider

Posisi equestrian nyaéta posisi dimana awéwé diuk astride lalaki. Salila sanggama, pasangan bisa nangtung lempeng atawa tilted nyanghareup pasangan, sarta ogé bisa balik deui ka manehna.

Posisi rider boga loba kaunggulan:

• pangaruh positif kana sistem kardiovaskular,
• ngidinan Anjeun pikeun ngompa nepi otot jeung kaduruk kalori tambahan (salila nutup-up, awéwé ngaronjatkeun kaayaan dirina, ngalatih otot leungeun, suku jeung beuteung).
• ngamungkinkeun lalaki pikeun niténan raket awak sareng réaksi pasanganna,
• ngamungkinkeun silih asih sareng stimulasi tambahan mitra,
• Kauntungannana badag nyaéta yén mitra bisa ningali kana panon silih urang.

Awéwé anu ngagaduhan masalah pikeun ngahontal orgasme disarankan pikeun ngarobih pas. Salila sanggama, pasangan kudu diuk dina sirit pasangan kalayan tonggong, teu di hareup, sedengkeun pasangan kudu ngabengkokkeun leg na di tuur, sahingga pasangan pikeun rub klitoris ngalawan pingping. Leuwih gampang pikeun ngahontal orgasme dina posisi ieu.

Salian loba kaunggulan, posisi misionaris ogé boga disadvantage - shock cangkang tinggi. Élmuwan geus kapanggih yén éta akun pikeun satengah sadaya fractures penile di pangkeng. Dina posisi tradisional, dimana lalaki éta di luhur, ngan 21%. kacilakaan.

Naha ieu bener-bener kajadian? Nalika awéwé "di luhur", anjeunna ngadalikeun gerakan awakna, teu tiasa gancang ngaganggu aranjeunna nalika sirit kakurangan tina penetrasi anu goréng.

Sabalikna, nalika lalaki aya dina kadali gerakan-Na, anjeunna leuwih gampang nahan énergi penetrasi dina respon kana nyeri penile, ngaminimalkeun eta.

2.2. Posisi misionaris

Posisi misionaris, ogé katelah posisi klasik, nyaéta posisi dimana awéwé ngagolér dina tonggongna kalayan sukuna dipisahkeun sareng rada bengkok. Jalma dina asisten ngadalikeun gerakan sarta dictates laju. Pikeun henteu ngabeungbeuratan awéwé, anjeunna tiasa ngandelkeun leungeun atanapi siku. Mitra nyanghareupan silih, nu promotes sauyunan jeung beungkeutan sarta hasil dina sékrési endorphins. Posisi ieu saé pikeun ngaleungitkeun tegangan sareng gaduh pangaruh santai sareng santai dina dua sisi. Méré loba pelesir ka duanana mitra.

Hal ieu dipercaya yén nami "posisi misionaris" asalna tina ajaran misionaris Kristen, anu dianggap hijina cara nu bener pikeun mibanda kelamin. Tina seueur posisi séks, misionaris dipupuk ku St. Thomas Aquinas jeung hierarchs séjén tina Garéja abad pertengahan.

Posisi misionaris nyaéta posisi seksual anu dipilih sacara sukarela anu dikaitkeun henteu ngan ukur kanyamanan anu langkung ageung, tapi ogé kalayan kaamanan (ngabalukarkeun pangsaeutikna tatu).

Cai mibanda loba kaunggulan tur conveniences:

• ngamungkinkeun penetrasi jero tur dianjurkeun salaku pupuk pangalusna;
• gaduh pangaruh stimulasi anu kuat dina sirit, sabab lawang kana heunceut kabuka lega, anu hartosna iritasi kuat asup kana sirit;
• ngamungkinkeun pencinta ngahubungan pahareup-hareup jeung cium silih;
• nyiptakeun atmosfir sauyunan tur ngamungkinkeun silih hugs
• positif mangaruhan sosok lalaki, ngamungkinkeun pikeun ngompa nepi otot beuteung jeung leungeun;

Dasarna ieu posisi seksual eta boga sababaraha flaws, sakumaha dibuktikeun ku kanyataan yén éta téh salah sahiji posisi kelamin pang populerna. Kanggo sababaraha urang, kumaha oge, ieu bisa dianggap salaku manifestasi tina dominasi lalaki leuwih awéwé, nu owns aktivitas utama dina posisi ieu. Ogé mindeng teuing gaduh kelamin posisi ieu bisa ngakibatkeun rarasaan rutin dina ranjang jeung ngabalukarkeun monotony, jadi perlu pikeun nyusun ulang awak mitra jeung nyoba ékspérimén jeung posisi.

Variasi misionaris

Sabalikna tina penampilan kelamin misionaris teu kudu bosen. Sababaraha versi misionaris dipikanyaho. Aranjeunna di dieu:

• awéwé, bohong on deui nya, nempatkeun suku nya dina taktak hiji lalaki anu keur kneeling di hareup nya jeung condong dina leungeun straightened, kira-kira dina tingkat hips pasangan na; Vérsi ieu posisi misionaris ngamungkinkeun penetrasi pisan jero, stimulating témbok deui tina heunceut; awéwé athletic bisa ngangkat hips nya jeung kukituna pangaruh Pace of sanggama;
• awéwé éta ngagolér dina tonggongna kalayan sukuna rada dipisahkeun sareng ngagulung dina tuur; lalaki éta luhureun awéwé jeung leans on leungeun outstretched, anjeunna sagemblengna ngadalikeun laju sarta inténsitas sanggama;
• awéwé éta suku nya lega eta, jeung lalaki bohong dina dirina leans on elbows na tuur na brings suku-Na babarengan; Vérsi ieu posisi Palasik méré awéwé leuwih kabebasan ti tipe séjén misionaris, sabab ngamungkinkeun awéwé pikeun mindahkeun pelvis jeung ngadalikeun inténsitas thrusts jeung jero penetrasi relatif ka eta, anu ngamungkinkeun duanana mitra pikeun ngahontal orgasme;
• awéwé nu perenahna dina tonggong nya jeung wraps suku nya sabudeureun pasangan nya, nempatkeun aranjeunna dina tonggong atawa imbit.

Hugs, nu mindeng marengan posisi misionaris, ngidinan Anjeun pikeun ngaleupaskeun tegangan goréng jeung stress. Nalika urang nangkeup pasangan urang pageuh, awak urang ngaleupaskeun hormon senang oksitosin.

Posisi séksual kudu variatif. Misionaris idéal dina awal hubungan sareng nalika pasangan nyobian gaduh orok. Sanajan kitu, hal anu penting pikeun diversify parobahan kelaminkeur saha Kamasutra téh pohara mantuan.

2.3. Pose Doggy

Doggystyle nyaéta nalika saurang lalaki tuur di tukangeun awéwé sareng asup ka jero. Hal ieu mindeng disebut salaku posisi dengkul-siku. Salila sanggama, pasangan nyokot posisi on sadayana fours. Doggystyle kelamin idéal pikeun merangsang témbok anterior tina heunceut jeung G-titik.

Sareng samentawis sababaraha panilitian parantos ragu kana ideu gaduh G-spot, éta pasti cara anu saé pikeun ngahontal orgasme anu teu hilap.

Ieu mangrupikeun kauntungan anu paling ageung tina pose gaya doggy:

• salila kelamin, pasangan bisa merangsang klitoris pasangan, kitu ogé zona érogenous lianna, kayaning nipples,
• posisi ngamungkinkeun lalaki ningali imbit tina pasangan, nu salajengna bisa merangsang imajinasi,
• posisi ngamungkinkeun penetrasi jero,
• Posisi ieu saé pikeun latihan inti.
• keur nutup dina posisi ieu nyadiakeun awéwé hiji pangalaman seksual ditingkatkeun.

2.4. pose kembang teratai

Pose anu disebut kembang teratai sanes anu panggampangna, tapi ngamungkinkeun anjeun pikeun ngahontal kasenangan sareng sensasi anu luar biasa. Numutkeun para ahli, ieu posisi gede pikeun kelamin isuk. Sanajan kitu, ieu teu keur suri jantung. Dina posisi ieu, anjeun nyieun loba gerakan sarta anjeun kudu ngajaga kasaimbangan sarta stabilitas.

Salila sanggama, lalaki sits cross-legged dina lantai atawa kasur. Dina hal ieu, pasangan diuk dina sirit na wraps suku nya sabudeureun thighs pasangan urang. Posisi ngamungkinkeun mitra pikeun ngajaga sauyunan gede, kumaha oge, salila kelamin, pencinta ogé bisa Dengdekkeun awakna deui, ngarobah sudut penetrasi.

Posisi kembang lotus rada mirip jeung awéwé di luhur, iwal ti dieu pasangan leuwih raket intertwined.

Ieu mangrupikeun kauntungan tina pose kembang teratai:

• mitra bisa ningali kana panon silih tur tetep dina nangkeup konstan,
• dina posisi ieu, mitra ngesang leuwih, naha nu mangrupa leungit loba kalori jeung leungit beurat
  
  rupa-rupa racun tina awak,
• salila pose, grup otot béda kalibet,
• Pose mangrupikeun latihan kardio anu saé.

Kawas posisi misionaris, éta ogé ngaronjatkeun sékrési endorphins, nu disebut "hormon kabagjaan".

2.5. Posisi suku dibungkus

Pose suku anu dibungkus idéal pikeun jalma anu berjuang sareng masalah pencernaan sareng métabolisme anu goréng. Éta sampurna nyepetkeun métabolisme sareng mangaruhan pangalaman seksual pasangan. Pose leg braided boga pangaruh positif dina sistim digésti mah, burih jeung limpa.

Salila pasang aksi kalayan suku dibungkus, salah sahiji mitra kudu ngagolér dina tonggong, anu séjén kudu diuk astride tercinta-Na. Hal ieu kacida penting salila kelamin nyieun gerakan sirkular tina hips - mudik. Kacepetan sanés unsur anu paling penting di dieu. Gerakan kedah dumasar kana kamampuan fisik anjeun.

Éta ogé patut ngarobah tempat ti jaman ka jaman sangkan duanana pihak bisa nguntungkeun tina eta.

2.6. Posisi lateral

Kumaha kelamin kasampak kawas di sisi? Hiji lalaki jeung hiji awéwé bohong nyanghareup silih di sisi maranéhanana. posisi ieu teu ngan méré pencinta rarasaan sauyunan nyata, tapi ogé nyumbang ka ngaronjat sékrési endorphins, atawa "hormon kabagjaan".

Posisi samping sacara efektif ngirangan tegangan sareng kahariwang. Salila sanggama, pasangan Anjeun bisa noel breasts pasangan Anjeun. Terus di pikiran nu noel jeung cuddling ngabalukarkeun gairah seksual, anu dina gilirannana ngaleupaskeun bahan kimia nu ngahasilkeun perasaan senang.

2.7. posisi nangtung

Pose nangtung henteu ngan ukur sensual, tapi ogé pikaresepeun pisan. Hatur nuhun ka anjeunna, anjeun tiasa ngadamel cinta, contona, di counter dapur, gigireun korsi, dina pangkonan alam atanapi di pancuran. Posisi nangtung méré pasangan seksual pangalaman pisan sengit. Ieu mangrupikeun solusi anu sampurna pikeun pasangan anu wani, percaya diri sareng ékspérimén.

Posisi nangtung klasik kedah rada dirobih supados langkung senang. Bakal langkung gampang pikeun ngahontal orgasme nalika pasangan anjeun nangtung dina posisi ngagulung di payuneun anu dipikacinta sareng sukuna babarengan. Anjeunna kedah émut pikeun ngangkat imbitna, anu bakal masihan mitra stimulasi anu jero sareng stimulasi G-titik.

Posisi nangtung idéal pikeun jalma anu hoyong ngirangan sababaraha pon tambahan. Sex dina posisi ieu ngidinan Anjeun pikeun ngaduruk langkung kalori (dibandingkeun jeung Palasik bohong kelamin).

Posisi ieu ogé ngadukung sistem kardiovaskular urang. Naha? Kusabab éta pisan nuntut - amatir dianggo hips maranéhanana sepanjang waktos, nu speeds up sirkulasi getih, hatur nuhun nu awak geus jenuh oksigén leuwih gancang.

Ngarasakeun layanan médis tanpa antrian. Jieun janjian jeung spesialis kalawan e-resép jeung e-sertipikat atawa pamariksaan di abcHealth Teangan dokter.