Métode pikeun ngitung poé subur - kalénder, monitoring mukus, tés ovulation

Kasadaran kana kasuburan sorangan Éta mangrupikeun léngkah munggaran pikeun perencanaan masa depan anu cerdas, khususna pikeun ékspansi kulawarga atanapi pencegahan kakandungan. Hiji awéwé subur pikeun ukur sababaraha poé sabulan. Hadé pisan mun bisa ngitung poé subur sangkan kabodoan awak sorangan teu ditungtungan ku konsepsi teu disangka-sangka jeung teu dihoyongkeun. Kumaha carana ngitung poé subur?

1. Kalénder

Hiji cara pikeun ngitung poé subur anjeun: kalénder nikah, disebut oge haid. Pikeun nyiptakeun anjeun kalénder haid kareseban kedah diawaskeun sacara saksama sareng waktos awal sareng durasi haid kedah dirékam. Ieu ngidinan Anjeun pikeun ngitung lilana rata-rata siklus menstruasi.

Siklus latihan lasts 28 poé, tapi teu pisan umum. Ilaharna, lilana siklus menstruasi dibasajankeun 25 nepi ka 31 poé. Puncakna nyaéta ovulasi, atanapi ovulasi. Dina kalénder, ovulation lumangsung kira-kira di tengah siklus (tapi teu salawasna!) Jeung ieu waktu. masa subur sapanjang siklus.

Kusabab subjek utama fértilisasi nyaéta endog sareng spérmatozoa, durasi kasuburan gumantung kana viability na. Biasana, kasuburan awéwé nyaéta 3 dinten sateuacan ovulasi, dinten ovulasi sareng 2 dinten saatosna.

2. Slime Nonton

Hiji cara ngitung poé subur aya ogé tés slime. Pengamatan konsistensi, bau sareng warna ngamungkinkeun anjeun ngitung dinten subur. Lamun mukus jelas, stretchy, sarta sigana baseuh pisan, anjeun asup jaman kasuburan tinggi (lendir ieu disebut éstrogén). mukus postovulasi "aman" ieu mangrupa mukus progestogen - mindeng warna susu, teu manteng, sarta teu ngarasa baseuh. Naon hartina ahir poé subur.

3. Gejala ovulation

tangtu gejala pakait sareng ovulation tiasa ngabantosan anjeun ngitung dinten subur anjeun. A proporsi leutik awéwé ngalaman ngarareunah signifikan pakait sareng siklus menstruasi (iwal mangsa kareseban). Gejala poé subur dina bentuk tingling slight dina ovarium salila ovulation dirasakeun ku 30 persen. awéwé.

Hipersensitivitas payudara ogé mangrupikeun gejala dinten subur, sareng ayana getih dina mukus mangrupikeun gejala anu jarang pisan tina dinten subur. Sanaos awéwé sering nganggap panyawat minor sapertos teu kahaja, ieu hartosna awak ngaréspon leres kana parobihan. Eta sia noting aranjeunna dina harti poé subur i kalénder nikah.

4. Pangukuran suhu

W itungan poé subur ngukur suhu awak ogé bakal ngabantosan. Dina waktu ovulation jeung langsung saatos ovulation, hawa rada luhur batan biasa, sarta ieu nunjukkeun poé subur. Nanging, pikeun mastikeun ieu, anjeun kedah sacara sistematis niténan sareng ngukur suhu awak dina waktos anu sami unggal dinten (preferably sateuacan kaluar tina ranjang). prakték ieu mantuan nangtukeun lamun masa subur.

5. tés ovulation

Tés ovulasi mangrupakeun metoda anyar ngitung poé subur anjeun. Hal ieu dumasar kana ngukur konsentrasi luteotropin. Tingkat hormon ieu naék sateuacan ovulasi sareng nunjukkeun dinten subur.

Métode pikeun ngitung dinten ovulasi henteu ngan ukur sayogi, tapi ogé gampang dianggo. Rutinitas sareng kasabaran dina niténan awak sorangan sareng ngalamar métode alam kontrasépsi ngamungkinkeun anjeun diajar ngeunaan période kasuburan sareng sadar ngarencanakeun kulawarga. Unggal awéwé kudu nyaho kumaha carana ngitung poé subur tur ngajaga kalénder nikah.

Ngarasakeun layanan médis tanpa antrian. Jieun janjian jeung spesialis kalawan e-resép jeung e-sertipikat atawa pamariksaan di abcHealth Teangan dokter.