Libido - naon eta, ngabalukarkeun turunna libido, hormon, aphrodisiacs alam

Libido teu nanaon tapi poténsi seksual urang. Libido ngatur kahirupan séks urang - éta berkat anjeunna yén urang ngarasa caket fisik ka pasangan. Tingkat libido urang tiasa dipangaruhan ku sababaraha faktor, sapertos kaayaan mental atanapi gangguan hormonal. Jalma anu berjuang sareng libido rendah kedah nyingkahan gula, alkohol, sareng tuangeun kalori tinggi. Kumaha ningkatkeun libido sareng aphrodisiacs alami?

1. Naon libido?

Libido mangrupikeun jinis disposisi otak anu ditujukeun pikeun nyugemakeun kabutuhan seksual urang. Hatur nuhun ka anjeunna, urang bisa ngamimitian jeung ngajaga kalakuan sanggama. Éta bertahap, anu hartosna biasana robih nalika dewasa.

Dina jalma anu umurna sami, éta ogé teu mungkin pikeun nunjukkeun konstanta ngeunaan tingkat libido - ieu tetep masalah individu, gumantung kana sababaraha faktor - boh biologis sareng internal sareng éksternal.

libido jalu dina loba kasus patali jeung rangsangan eta nyadiakeun. Malah stimulasi saeutik cukup pikeun ngabalukarkeun gairah seksual. Dina kasus kelamin adil, kaayaan téh saeutik leuwih pajeulit. Aya seueur faktor anu tiasa ningkatkeun atanapi ngirangan libido awéwé.

Éta langkung gampang pikeun lalaki pikeun ngahontal gairah atanapi orgasme tibatan awéwé. Ti mana bédana ieu asalna? Anu mimiti, sabab awéwé ngagantelkeun pentingna husus ka closeness jeung rasa aman. Aya leuwih loba elemen dina kahayang awéwé - physicality, sakumaha dina kasus lalaki, teu maén biola munggaran di dieu. Pikeun awéwé, aspék psikologis hususna penting. Ngajaga kasaimbangan antara wewengkon ieu ngakibatkeun hiji kahirupan sex satisfying sahingga libido gede.

Ku kituna, poténsi seksual hiji awéwé bisa ditangtukeun ku sikep dirina ka pasangan nya, tingkat kapercayaan diri jeung gambar awakna. Sababaraha awéwé ngarasa unattractive dina panon sorangan. Aranjeunna teu ngabales alesan yén pasangan maranéhanana pinuh narima tur mikanyaah. Dina hal ieu, ngurangan libido téh alatan low harga diri awéwé.

Faktor séjén sapertos faktor budaya atanapi sosial ogé tiasa mangaruhan libido awéwé. Numutkeun seueur dokter, agama, pandangan sareng rasa jalma, diantarana awéwé anu paling sering hirup, ogé penting pisan. Taun-taun panilitian negeskeun yén tingkat pendidikan ogé ngagaduhan dampak anu ageung dina libido urang.

Numutkeun élmuwan, maranéhanana awéwé anu boast gelar universitas leuwih gampang jadi kabuka pikeun prakték seksual rada kirang has. Dina kasus lalaki, éta teu mungkin pikeun ngabuktikeun Tumbu misalna, tapi dibandingkeun awéwé, kabutuhan maranéhanana pikeun kelamin jauh leuwih gede. Beurang, aranjeunna malah bisa mikir ngeunaan eta sababaraha kali na, sanggeus nyieun babaturan, ngawitan narékahan pikeun meunang ngadeukeutan leuwih gancang ti babaturanana.

2. Turunna libido

Panurunan dina libido hartosna panurunan dina dorongan séks anu henteu disababkeun ku setrés samentawis atanapi kacapean. Panurunan jangka panjang dina libido tiasa dipatalikeun sareng sagala rupa panyakit, kalebet gangguan mental, hormonal, ogé nginum obat. Nanging, libido tiasa ningkat ku nuturkeun sababaraha tip, gumantung kana alesan panurunan dorongan seksual. Urang teu kudu ngarasakeun kahayang pikeun ngalakukeun hubungan seksual iraha wae titik dina kahirupan urang, tapi lamun kurangna kahayang pikeun lovemaking persists pikeun lila, urang kudu manggihan sabab na.

2.1. sabab psikologis turun libido

Anu jadi sabab psikologis anu paling umum tina turunna libido nyaéta:

• rarasaan kateken
• masalah hubungan,
• pangalaman traumatis di budak leutik (pelecehan seksual).

2.2. Turunna libido sareng panyakit

Panyakit anu tiasa mangaruhan libido di lalaki jeung awéwé:

• hyperprolactinemia (karusuhan anu nyababkeun paningkatan produksi hormon prolaktin, anu ngahalangan kahayang seksual),
• diabetes,
• anémia,
• panyakit jantung.

Dina duanana lalaki jeung awewe, panurunan dina kahayang kelamin ogé bisa pakait sareng obesitas kaleuleuwihan - kompléx mindeng mangaruhan psyche nu, depriving jalma tina dorongan pikeun ngagunakeun buligir. Kaleuwihan beurat ogé ngabingungkeun sistem endokrin.

2.3. Turunna libido sareng faktor lingkungan

Panurunan libido tiasa disababkeun ku karacunan ku sababaraha zat:

• mangan,
• vinil klorida,
• isosianat.

2.4. Turunna libido sareng panggunaan narkoba

Sering pisan pangobatan sareng bahkan suplemén gizi tiasa nyababkeun turun libido... Diantara aranjeunna:

• sababaraha obat pikeun nurunkeun tekanan darah
• ubar keur nengtremkeun,
• sababaraha antidepresan sareng obat psikotropika,
• stimulan sapertos ganja, heroin, kokain sareng alkohol.

3. Hormon jeung pangaruh maranéhanana dina libido

Jelas, hormon mangaruhan kahirupan séks urang. téstostéron low ngurangan libido boh lalaki jeung awewe. Tingkat téstostéron turun nalika andropause sareng ménopause. Lamun ngabalukarkeun libido low teuing low tingkat hormon ieu, terapi merlukeun perlakuan hormonal. Biasana terapi hormonal sapertos sareng libido rendah pisan mujarab.

Badai hormonal anu marengan siklus menstruasi awéwé ogé boga dampak badag dina panurunan dina libido. Turunna greatest libido ieu paling mindeng ngalaman wanoja salila perdarahan - dina waktu ieu, tingkat progesteron jeung éstrogén nu panghandapna, jadi urang sahenteuna hayang jadi gigireun lalaki. A serelek dina libido ngajadikeun urang leuwih museurkeun hugs lengkep polos. Kaayaan mimiti robih kalayan eureun perdarahan, i.e. antara poé 7 jeung 11 siklus. Tingkat hormon ngawitan nyaimbangkeun, sarta urang poho ngeunaan ailments urang, jeung kahayang pikeun hirup mulang. The ngadeukeutan kami ka ovulation, beuki pikaresepeun urang ngarasa, sarta beuki napsu urang keur pranks mimiti laun ningkat. Puncakna nyaéta ovulasi anu disebut tadi, anu biasana lumangsung antara dinten ka-12 sareng ka-17 siklusna. Éstrogén sareng téstostéron anu ageung nyababkeun urang ngabutuhkeun sensasi érotis, bahkan anu teu biasa urang alami. Ku jalan kitu, alam geus diprogram kami dina cara sapertos anu dina momen ieu kasempetan conceiving anak anu greatest.

Kaayaan robih sakitar dinten ka-18 siklus, nalika hormon setrés kortisol mimiti ngarusak awak urang. Urang leungit craving pikeun petualangan di pangkeng, well-mahluk deteriorates nyata, sarta kabutuhan sensitipitas naek. Lamun aya sanggama salila ieu, menari liar saperti teu mirip hiji pilihan. Kami langkung resep kana hubungan anu halus sareng lembut. Iritasi, kaleuwihan cai dina awak, ngabalukarkeun rasa beurat, payudara bareuh jeung nyeri sirah, nu mindeng marengan awéwé tilu poé saméméh ngaluarkeun getih, ngajadikeun urang pasea jeung pasangan tinimbang indit ka ranjang jeung manéhna.

libido urang dina waktu ieu biasana dina titik panghandapna, sanajan aturan ieu teu dilarapkeun ka sadaya awéwé. Kanggo sababaraha di antarana, ieu mangrupikeun waktos anu pas pikeun ngadeukeutan.

Salila ménopause, kakandungan jeung lactation, awéwé bisa ngalaman kagaringan heunceut. Lajeng libido di awéwé pakait nyata, sabab kelamin teu mawa pelesir. Pikeun nyegah ieu, anjeun tiasa nganggo pelumas husus pikeun moisturize heunceut.

4. Cara pikeun ngaronjatkeun libido

Aya seueur cara pikeun ningkatkeun libido anjeun, mimitian ku anu alami. Pamakéan aphrodisiacs alam tiasa pisan mangpaat pikeun duanana awéwé jeung lalaki. Sababaraha rempah sareng pepelakan ningkatkeun fungsi sistem sirkulasi sareng ngadukung suplai getih kana alat kelamin. Awéwé disarankan pikeun meakeun vitamin B jeung vitamin C. Lalaki utamana dianjurkeun kunyit, bungbu anu bahan utama curcumin. Turmeric éféktif ngaronjatkeun mood, ngaronjatkeun tingkat potency. Salaku tambahan, éta gaduh pangaruh anu positif kana fungsi pembuluh darah sareng limfatik.

Ieu kudu emphasized yén lamun panurunan dina libido mangrupa hasil tina masalah psikologis, pamakéan aphrodisiacs moal mawa pangaruh nanaon. A panurunan dina libido salaku salah sahiji gejala depresi kedah alesan pikeun ngahubungan psychotherapist a. Dina loba kasus, penderita underestimate masalah, tempo depresi salaku hanjelu jangka panjang. Psikoterapi padamelan bakal ngabantosan anjeun ngatasi déprési, sareng ku kituna kalayan panurunan libido.

Masalah hubungan nyegah mitra ti komunikasi, sakapeung maranéhna ogé ngaganggu hubungan seksual, sabab ngurangan libido. Upami ngobrol henteu ngabantosan, anjeun tiasa angkat ka pasangan sareng terapi nikah.

Lamun aya panurunan katempo dina libido di salah sahiji pihak, Anjeun mimitina kudu mikir ngeunaan gaya hirup. Kahiji nyaeta jumlah katuhu sare. Lamun urang teu nyadiakeun awak urang jeung dosis optimal sésana, éta teu sanggup regenerasi, ku kituna, dina raraga fungsina rélatif normal, mimiti normalize énergi, nu ngan saukur teu cukup pikeun kelamin. Upami urang henteu terang kumaha ningkatkeun libido, hayu urang mimitian ku bobo anu cekap.

Éta ogé patut nungkulan stress. Upami urang gaduh sakedik pangaruh kana sumberna, hayu urang cobian ngaminimalkeun épékna - ti waktos ka waktos, hayu urang pijat santai atanapi mandi santai, tibatan linggih di payuneun komputer, hayu urang jalan-jalan, hatur nuhun anu kami bakal. saturate awak kalayan oksigén sareng, anu penting, ningkatkeun suplai getih.

Nalika urang stres, getih dikirim ka otot, anu disababkeun ku alat kelamin, anu nuju kaserang dina waktos ayeuna. Dina pilarian tina jawaban kana patarosan kumaha carana ngaronjatkeun libido, hayu urang balik ka gim, sabab aktivitas fisik sampurna pikeun lalaki.

Dina kasus pangalaman budak leutik traumatis, ngembangkeun seksual hiji jalma kaganggu. Korban bisa ngalaman lengkep kurangna drive seks. Tanpa pitulung profésional, kaayaan ieu tiasa salami hirupna.

5. aphrodisiacs alam nu merangsang libido

Sekutu ageung libido urang, di luhur sadayana, aphrodisiacs alami anu bakal ngabantosan ngahudangkeun minat séks. Sacara umum, aphrodisiacs anu mangaruhan libido nyaéta pepelakan anu ngandung zat anu gaduh pangaruh stimulasi. Upami urang hoyong terang kumaha ningkatkeun libido, urang kedah milarian aphrodisiac anu efektif.

Aphrodisiacs alami pikeun lalaki anu merangsang libido sareng nyegah disfungsi erectile. ka:

• kunyit,
• pisang
• Fiji,
• biji waluh,
• damiana (turner sprawling),
• psikopetalum
• Ginseng - tutuwuhan aheng ieu mangaruhan awak urang ku cara béda - mibanda sipat antioksidan, ngaronjatkeun kekebalan, speeds up métabolisme jeung ngidinan Anjeun pikeun leungit beurat teu perlu. Daptar mangpaat kaséhatan na leuwih lila. Tutuwuhan ngandung sajumlah vitamin sareng mineral.

Pikeun awéwé, cara nu sae pikeun ngaronjatkeun libido masakan dianjurkeun ngandung pangan kayaning:

• tiram,
• kayu manis,
• vanili,
• Rosemary,
• cabe,
• minyak atsiri - utamana ku bau sandalwood, jeruk jeung melati.

Aphrodisiacs alami séjén pikeun ningkatkeun libido pikeun awéwé nyaéta::

• vitamin C strengthens pembuluh darah, éta ogé ngarojong suplai getih kana aurat, buah jeruk mangrupakeun sumber pangalusna vitamin C,
• Vitamin B ngabantosan ngajaga sistem saraf dina kaayaan anu langkung saé, aranjeunna aya dina kacang, séréal, brokoli,
• ginkgo jepang,
• damiana (lebar péngkolan),
• psychopetalum,
• Lucretia.

6. Rekomendasi pikeun jalma anu berjuang jeung libido ngurangan

Dina kasus panurunan libido, disarankeun pikeun nyingkahan:

• gula sareng tuangeun amis,
• lemak sato,
• pangan kalori tinggi,
• alkohol
• setrés

libido low bisa lumangsung ka saha. Nalika kahayang pikeun sex diminishes, éta patut nyokot léngkah pikeun mulangkeun eta. Nalika masalah kahayang seksual geus maju pisan, terapi gaganti hormon nyaéta bentuk perlakuan paling umum. Dina kaayaan dimana alesan pikeun kaayaan ieu ngaleuwihan lingkup fisiologis murni tur pakait, contona, stress kronis, tampikan awak sorangan atawa low harga diri, éta patut ngagunakeun pitulung psikologis.

Tong nungguan ka dokter. Mangpaatkeun konsultasi sareng spesialis ti sakumna Polandia ayeuna di abcZdrowie Teangan dokter.