Naon jelqing? Efisiensi jeung téhnik jelqing

Jelqing mangrupikeun metode pembesaran sirit anu paling populér. Ieu mangrupikeun latihan manteng anu rada ngingetkeun kana masturbasi.Lalaki anu hoyong siritna langkung panjang sareng ageung kedah ngalakukeun latihan ngagedekeun sirit salami 20-30 menit sadinten salami 2-3 dinten berturut-turut, teras istirahat sadinten. . Métode alami pembesaran sirit sapertos kitu ngagaduhan kauntungan anu, teu sapertos ubar, aranjeunna langkung aman pikeun awak. Najan kitu, nalika jelqing, Kade ulah rub sirit teuas teuing, sabab ieu bisa ngairitasi kulit.

1. Naon ari jelqing?

jelqing di remedies imah enlargement siritngaliwatan latihan jeung urut. Dina jelqing, lalaki nahan dasar sirit pageuh ku leungeun-Na lajeng mindahkeun leungeun-Na ka arah sirah sirit. Tekanan raises tekanan getih sarta akibatna sakabéh sirit swells up. Sanajan kitu, eta sia remembering yén jelqing teu masturbasi, jadi sirit teu kudu pinuh ngadegkeun. Éta kedah sahenteuna sawaréh lembek supados jaringan tiasa manteng.

Disarankeun ngagunakeun pelumas kalayan jelly pikeun nyegah iritasi kulit. Mun iritasi, redness, abrasions némbongan, sarta épidermis mimiti mesek, sirit ieu digosok teuing. Lamun aya bisul, eureun latihan pikeun sababaraha poé nepi ka bisul cageur.

2. Efisiensi jelqing

Kusabab kanyataan yén teu aya studi anu bakal mastikeun efektivitas jelqing atanapi ngabuktikeun éta enlargement sirit alam Pamakéan latihan téh mitos, ngan lalaki anu geus diusahakeun bisa consulted. Jeung maranéhna pisan kontradiktif. Dina kalolobaan kasus, jelqing dianggap pisan goréng, lamun gawéna pisan. Loba lalaki geus noticed ngan kanaékan minimal dina ukuran sirit, sanajan aya jalma anu manggihan parobahan nu nyugemakeun.

Metoda jaringan manjang ayeuna hasil dipaké dina ubar. Hal ieu dipaké pikeun nyiapkeun bedah rekonstruksi payudara di awéwé anu geus kungsi mastectomy sarta di penderita anu leungit jaringan kulit alatan kaduruk. Salaku tambahan, manjang jaringan mangrupikeun prakték umum di seueur suku anu nyicingan Étiopia sareng Amérika Kidul, dimana manjangkeun biwir handap dilaksanakeun. Aya ogé masarakat Burma anu ngahargaan awéwé kalayan beuheung panjang unnaturally, nu dijieun leuwih panjang batan nambahkeun leuwih hoops sabudeureun eta. Dina sajarah bangsa India, Peru jeung Papua Nugini manjangan sirit ieu ogé sering dilaksanakeun. Aya kasus nalika sirit ieu stretched kana ukuran sapertos nu leungit fungsi na.

Sadaya kasus ieu nunjukkeun yén dina pangaruh aplikasi tekanan anu sistematis, awak manusa tiasa nganggap bentuk anu leres. Ieu argumen pikeun éféktivitas jelqing. Nanging, émut yén épék anu dihontal ku wawakil suku Afrika atanapi Asia mangrupikeun hasil tina prakték mangtaun-taun.

3. Téhnik Jelqing

Téhnik dasar jelqing:

• jelqing dasar

make jempol jeung forefinger sabudeureun dasar sirit anjeun pikeun ngabentuk cingcin. Pencét teuas, tapi taliti. Lajeng mindahkeun leungeun anjeun ka arah sirah. Ngulang latihan 50 kali. Salila latihan, sirit kudu sawaréh nangtung. Lamun cacakan geus réngsé, latihan kudu dieureunkeun pikeun sababaraha menit nepi ka sirit jadi rada flaccid deui;

• "Geuning engkol"

Latihan ieu nguatkeun ligamén anu nyambungkeun sirit kana tulang pubic. Pikeun ngalakukeunana, nangkep sirit di handapeun sirah, teras jieun dina gerakan sirkular. Sarupa jeung gerakan leungeun dina beungeut jam. Awas, ngalakukeun latihan lalaunan pisan;

• niup kana sirit

nutupan testicles ku hiji leungeun, sarta enteng ciwit sirit dina dasarna jeung lianna. Teras pencét sirit dina beuteung sareng sisi sanésna - lakukeun 200-300 pangulangan latihan ieu. latihan ieu pikeun jalma maju, jadi ngan bisa dipigawé dina bulan kadua atawa katilu jelqing, nalika ligamén anu leres warmed up;

• peregangan bilateral

latihan ieu dipigawé dina posisi diuk. Lalaki nangkep sirit handapeun glans ku hiji leungeun jeung ngarojong eta ku leungeun séjén. Lajeng anjeunna gently narik sirit kaluar sarta dina waktos anu sareng rada tilts awak - ieu méré pangaruh manjang ti dua sisi. Tahan posisi ieu salila kira 10 detik. Lamun nyeri lumangsung, latihan kudu dieureunkeun. Éta bisa dipigawé henteu leuwih ti 2 kali saminggu;

• manjang ka sisi

dina posisi nangtung, nangkep sirit handap sirah. Suku kudu dua kali lega ti rubak taktak. Teras tarik sirit anjeun ka handap, ngayunkeun ka gigir sapertos pendulum. Kalayan unggal gerakan, toél leg sareng anggota. Anjeun kedah ngalakukeun 75-100 reps 3 kali saminggu;

• latihan anduk

sirit kudu pinuh ngadegkeun keur latihan ieu. Bari dina posisi diuk, nempatkeun anduk dina eta, lajeng ku kakuatan otot pubococcal, coba angkat anduk jeung sirit Anjeun. Kana waktu, pikeun ngaronjatkeun seukeutna gambar na, anjeun tiasa baseuh anduk.

Jelqing bisa mawa hasil lamun dipraktékkeun sacara sistematis jeung cukup lila pikeun ngalatih. Ngaronjatkeun inténsitas latihan anjeun moal nyepetkeun éfék, sarta anjeun bisa mungkas nepi injuring diri.

Tong nungguan ka dokter. Mangpaatkeun konsultasi sareng spesialis ti sakumna Polandia ayeuna di abcZdrowie Teangan dokter.